El Yoga es una práctica antigua que tiene muchos beneficios para el bienestar físico y mental. Algunos de los beneficios más importantes incluyen la mejora de la flexibilidad, la fuerza y la postura, así como la reducción del estrés y la ansiedad.
El Yoga Dinámico es un método sencillo y accesible a cualquier persona.
Su práctica se realiza a través de despertar y sensibilizar el cuerpo para recuperar la integridad intrínseca en el ser humano, lo cual ocurre bajo una sensible, honesta, abierta y generosa indagación. Este ser consciente de uno mismo y estar presente a lo que realmente está ocurriendo se concentra cuando se es sensible a las acciones y sus impactos, de modo que esto sea el objetivo único, la luz que oriente la práctica.
El impulso de la supervivencia, el deseo de prosperar, florecer y crecer es profundo e irresistible. Emerge, y su brújula es el mecanismo de distinción entre dolor y placer.
Para que la práctica recupere la integridad del cuerpo como primer paso para recuperar la unidad intrínseca del ser humano, solo hace falta ser sensible a este mecanismo. No se necesita conocimiento, sino ser sensible a lo que está pasando realmente en el cuerpo, ser sensible a las articulaciones y los músculos. Solo hace falta eso. Ni más, ni menos.
“En cada célula mora un gurú interior”
Llega a ser una práctica íntima y profundamente transformadora.
El Hatha Yoga es una práctica de yoga clásica que se enfoca en las posturas y la respiración, lo que ayuda a equilibrar la mente y el cuerpo.
En conclusión, el Yoga ofrece muchos beneficios físicos y mentales, y hay varios tipos de yoga que se pueden adaptar a diferentes necesidades y objetivos. ¡Prueba el Yoga y experimenta los cambios en tu cuerpo y mente!
Descubre cómo el Yoga puede mejorar tu bienestar físico y mental. Conoce los diferentes tipos de yoga, desde el dinámico al prenatal, y encuentra el adecuado para ti. ¡Comienza hoy mismo!
Les informamos que el horario semanal de clases de yoga es el siguiente:
Yoga dinámico
Lunes y miércoles de 9:30 a 10:45 y 18:00 a 19:15
Hatha Yoga
Miércoles de 19:30 a 20:45
Yoga Prenatal
Martes de 9:30 a 10:45
Yoga Posparto
Martes de 11:00 a 12:15
Yoga Holístico
Jueves de 19:15 a 20:30
Meditación
2 jueves al mes de 18:00 a 19:00