La palabra Yoga significa unión.
Yoga es una práctica milenaria, es una disciplina y una filosofía de vida.
La práctica de yoga se pone al servicio del ser para el afinamiento de su cuerpo, físico, mental y emocional a través de asanas (posturas), respiración (pranayama) y meditación (presencia plena) y relajación profunda permitiendo al cuerpo integrar sus beneficios y que la calma forme parte del día a día.
Este enfoque aporta equilibrio y apacigua el espíritu.
En un enfoque más sutil y energético, incluso en su forma más física, abre o despeja los canales energéticos y los chackras permitiendo una mejor fluidez energética con el consecuente desarrollo de los aspectos de la persona legados a cada plexo.
Yogas sutras de Patanjali, nos dice en su versículo nº 2:
Yogas citta-vritti-nirodhah
Yoga es el cese de las oscilaciones pensantes.
